Cara Merawat Kesehatan Organ Hati

By | June 16, 2016

Ada banyak organ yang sangat vital yang ada di alam tubuh kita, bila salah satunya rusak tentunya sangat sangat mengganggu kesehatan kita. Yang akans kami bahas dalam postingan ini yaitu tentang organ hati atau liver, yang letaknya di bawah lambung.

Organ hati manusia mempunyai banyak fungsi dan penting bagi tubuh kita, salah satunya untuk menetralisir racun yang ada dalam tubuh, hati memproduksi enzim tertentu untuk menghilangkan toksin pada tubuh. Memang sangat penting, sebab tokksin atau racun pasti selalu dihasilkan setiap harinya, dan untungnya kita mempunyai organ ini.

Kita sebagai pemilikinya dan yang menikmati manfaatnya sudah seharusnya bila kita merawat organ hati kita secara maksimal. Tahukah anda Cara Merawat Kesehatan Organ Hati supaya sehat ? bila anda ingin tahu memang pilihan tepat mengunjungi artikel ini, karena di sini akan di berikan tips merawat kesehatan untuk organ hati/liver anda.

Jangan Mabuk-mabukan atau Konsumsi Alkohol

Minum minuman keras merupakan hobi buruk yang sering di lakukan orang-orang. Kebiasaan ini memang sangat buruk untuk di lakukan, selain menimbulkan masalah pada orang sekitar bila sudah mabuk banyak hal negatip lainnya yang peminum dapatkan.

alkoholAlkohol juga sangat tidak baik sekali untuk liver, sebab bisa merusak fungsi liver, sehingga liver tidak bisa bekerja seperti layaknya. Alkohol juga salah satu penyebab penyakit hari yang serius, yaitu sirosis hati (kanker hati)

Lebih Selaktiflah dalam Memilih Obat-obatan

Ada beberapa jenis obat-obatan yang senearnya mengobati penyakit yang menyerang anda justru sebaliknya dapat membahayakan organ anda, yaitu hati. Biasanya hal ini karena terlalu banyak mengkonsumsi obat kimia dalam jangka waktu yang panjang. Contohnya adalah mengkonsumsi terlalu banyak obat penurun kolesterol dan penghilang rasa sakit secara berlebihan, efeknya akan berefek sekali pada organ liver anda.

Mengatur Pola Makan

Pola makan juga sangat berpanguh pada kesehatan liver kita. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung lemak, sperti gorengan, lemak ayam dll, sebab itu tidak baik untuk kesehatan organ hati kita. Lebih baik konsumsi makanan yang rendah lemak dan kaya akan nutrisi, seperti buah-buhan dan sayuran.

Gorengan untuk kesehatan memang kurang bagus, lebih baik ganti kebiasaan mengolah makanan yang bisanya di goreng menjadi di kukus.

Olahraga secara teratur dan istirahat yang cukup

Olahraga dan istirahat yang cukup adalah salah satu kegiatan yang sangat menyehatkan, kalau di ibaratkan tubuh kita mesin olahraga dan istirahat yang cukup adalah service nya. Banyak bentuk olahraga yang bisa anda lakukan, dari mulai olahraga keras ataupun olahraga yang ringan seperti joging, keduanya sama sehatnya. Olahraga dapat membuat seseorang mengeluarkan toksin yang dapat merusak hati pada tubuhnya lewat keringat.

Tapi tetap saja anda harus istirahat yang cukup, istirahat yang di sarankan adalah tidur 8jam sehari. Ketika kita tidur malam, ada masa tubuh berforkus untuk mengeluarkan toksin-toksin yang ada di dalam tubuh, bila kita tidak tidur tentunya proses tubuh (metabolisme) akan menjadi terganggu.

Dekatilah kebiasaan-kebiasaan baik dan jauhilah kebiasaan-kebisaan buruk, maka dari itu organ hati anda akan terjaga kesehatannya, bukan hanya organ hati saja tapi semua organ lainnya.

Baca lenih lengkap artikel lainnya :

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *