8 Makanan Sehat Pereda Sinusitis

By | February 15, 2016

Anda mengelami sinusitis ? jangan khawatir, karena sinusitis yang anda alami selain dapat diatasi dengan obat juga dapat diredakan dengan beberapa makanan sehat seperti berikut ini.

10 Makanan Sehat Pereda Sinusitis 1. Nanas
Buah nanas di sebut sebagai makanan sehat untuk meradakan sinusitis karena di dalamnya terkandung  bromelain yaitu sebuah enzim yang dpaat membantu meringakan gejala sinusitis. Bromelain mengandung sifat anti radang yang membantu meringankan inflamasai atau peradangan serta pembengkakn di saluran hiudng. Dengan begitu, nanas mampu meradakan rasa sakit akibat peradangan tersebut.

10 Makanan Sehat Pereda Sinusitis 2. Kentang
Kentang dikatakan mampu meradakan sinusitis karena kentang memiliki kandungan yang mampu meradakan sakit kepala yaitu salah satu gejala dari sinusitis. Sehingga dengan mengkonsumsi kentang, maka sakit kepala yang dialami oleh penderita sinusitis bisa diredakan bahkan di hilangkan.

10 Makanan Sehat Pereda Sinusitis3. Makanan pedas
Makanan pesas memang tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Namun jika dikonsumsi dalam batas wajar, ternyata makanan pedas mampu mengurangi hidung tersumbat pada penderita sinusitis. hal tersebut karena makanan pedas mampu merangsang pelendiran sehingga akan membuat ingus encer dan mudah keluar.

10 Makanan Sehat Pereda Sinusitis 4. Sayuran
Sayuran tinggi akan serat dan rendah lemak merupakan sumber antioksidan yang baik sehingga efektif mengurangi peradangan termasuk peradangan akibat sinusitis. Pilihalah sayuran berwarna hijau cerah seperti brokoli atau bayam.

5. Ikan salmon
10 Makanan Sehat Pereda SinusitisSalmon adalahs alah satu sumber makanan yang kaya omega-3. Makanna ini memiliki efek kuat danti-inflamasi. Konsumsi ikan salmon satu minggu 3 kali mampu menghilangkan rasa sakit pada wajah akibat dari sinusitis. Jadi, konsumsilah ikan salmon untuk menghilangkan rasa sakit.

10 Makanan Sehat Pereda Sinusitis6. Bawang putih
Bawang putih memiliki khasiat untuk menghambat pertumbuhan bakteri dalam tubuh termasuk bakteri penyebab sinusitis. Bawang putih terbukti mampu membunuh bakteri yang juga sudah kebal antibiotika.

10 Makanan Sehat Pereda Sinusitis7. Yogurt
Yogurt mengandung lactobacillus yang merupakan bakteri baik yang dapat berkontribusi untuk mengurangi alergi, sehingga tidak memperburuk infeksi sinus. Selain itu, bakteri baik juga mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh saat terserang sakit.

10 Makanan Sehat Pereda Sinusitis8. Anggur
Anggur mengandung mengandung antibiotik alami yang kuta dan digunakan untuk menghambta mikroba seperti parasit, kuman dan bakteri penyebab sinusitis. Jika mikroba penyebab sinusitis dapat dihilangkan, maka sinusitis pun bisa akan berangsur-angsur sembuh.

Itulah ke 8 makanan sehat yang bekhasiat redakan sinusitis. Jadi, untuk penderita sinusitis bisa mengkonsumsi beberapa makanan sehat diatas sesuai selera anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *